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罗汉果有哪些功效 罗汉果泡水喝的好处

2020-01-16 来源:未知

  罗汉果虽然以貌不扬但是营养价值很高,晒干后泡水喝口感清润清凉,也可以直接新鲜食用。那么罗汉果有哪些功效和作用呢?怎么样泡水才是正确的呢。

  罗汉果的功效与作用

  一、去火

  罗汉果具有清凉胃热的作用,具有去火的作用。对于上火导致的口腔溃疡、口臭都非常有效。很多清火药物中都含有这种成分。

  二、补肾

  罗汉果对肾脏具有滋养作用,不管是阴虚还是阳虚都可以有所补充。提高身体代谢,更有健康活力。

  三、止咳润喉

  教师、主播尤其喜欢用罗汉果泡水喝,这些工作者每天都要说很多的话,喉咙会有所不适,罗汉果对于咽喉炎、咳嗽都有很好的效果。还能够保护,杀菌清肺。

  四、减肥

  罗汉果所含卡路里少,其中的纤维很高,泡茶喝能够增加饱腹感,促排降脂,很适合减肥女性。

  五、美容抗老

  罗汉果中的维生素和蛋白质很高,可以滋养皮肤,抗除自由基,减少肌肤敏感。

  罗汉果泡水喝的正确方法

  1、 用干罗汉果泡茶水如果没有过滤的话,会有很多滤渣,喝起来影响口感。可以将完整的罗汉果用牙签扎上小孔冲入热水,就不会有残渣了。

  2、 冲泡罗汉果的时候需要用刚煮开的水,温度在80度左右,才能够将它的营养泡出来。浸泡十五分钟后可以倒出饮用,泡太久的话味道就会太甜。

  3、 罗汉果泡水不能超过6个小时,泡的时间太长会变质,反而会伤害身体。

  4、罗汉果每天半个就足够了,和太多罗汉果干容易上火。而且也不能长时间食用,反而还会抑制肠胃功能损害健康。

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